SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • CO najlepiej pic po treningu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] carbo zobacz sobie w sklepiku hiteca - spokojnie moge Ci polecic http://www.hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=43 carbo bierzesz po kazdym treningu - 10 gr odzywki na 10 kg wagi ciala odzywki nie sa zabronione przez komisje jezeli chcesz jeszcze dolaczyc kreatyne to polecam razem z carbo po trenigu (5 gr, lyzeczka od herbaty) i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-21 16:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie odchudzanie - trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W Twoim przypadku dodanie większej ilości aktywności fizycznej w formie aerobów czy interwałów nie miałoby najmniejszego sensu, gdyż na chwilę obecną masz sporo jednostek treningowych w formie piłki nożnej. Warto jednak wprowadzić dodatkowo trening siłowy, który nada sylwetce bardziej sportowego, wyrzeźbionego wyglądu. Jeśli do tej pory sama [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5435 Data: 2019-05-29 11:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o białku 100 Whey Mass

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj! Jakies opinie o białku 100% Whey Mass, produkt o ktorym wpsominasz nie jest bialkiem w rozumieniu odzywki bialkowej, a po prostu GAINEREM Gainery są popularnymi produktami dla osób aktywnych, ich celem jest dostarczenie wysokiej dawki energii w formie płynnego koktajlu. Zazwyczaj są to odżywki, które podzielone są ze względu na ilość [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2020-08-19 08:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer - jak stosować?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Gainer, czyli odżywka węglowodanowo białkowa - służyć ma właśnie uzupełnieniu tego typu brakom o jakich tutaj napisałeś. Co innego jeśli ludzie kupują taką odżywkę i liczą na to, że w magiczny sposób, dzięki piciu 1-2 szejków dziennie zaczną (przy słabym, nieliczonym jedzeniu) nagle nabierać masy jak tuczone, hodowane prosiaki....a co innego, jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 243 Data: 2024-04-19 09:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dawkowac białko ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zastosowanie biała ( odżywki białkowej ) przeważnie uzależnione jest od tego, ile białka brakuje nam w diecie, jak i od pory dnia, w której to chcemy zastosować odżywkę. Podam Ci prosty przykład. Zakładając że Twoja dieta posiada około 160 g białka na dobę, a z jedzenia dostarczasz 100 g białka, to z prostego rachunku matematycznego wynika, że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-21 15:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki uboczne odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Według licznych badań naukowych kreatyna nie jest toksyczna ani dla nerek, ani dla wątroby. Mit z jej negatywnym wpływie na nerki często krąży w internecie. Jak napisał profesor Dr hab. Stanisław Poprzęcki, prof. nadzw. AWF: „w świetle piśmiennictwa nie wydaje się możliwym, aby kreatyna lub jej związki zbudowane z kilku aminokwasów, wywoływały [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 10:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam ,na samym początku trzeba wyjaśnić kwestie zastosowania odżywki białkowej. Na każdej odżywce białkowej zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1412 Data: 2020-09-26 22:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko najlepiej kupic?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli nie masz funduszy najlepiej kup najprostszy koncentrat białka serwatkowego, zaś podaruj sobie izolaty, hydrolizaty czy białko z jaja – te ostatnie odżywki są dużo droższe. Jeżeli piszesz, że białko ma starczyć na co najmniej miesiąc – zapewne nie masz pieniędzy nawet na elementarną dietę, a kupujesz odżywki białkowe. Bez dostarczania [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 18:52:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jakie białko na początek??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witaj Na wstępie warto zadać sobie pytanie czy na pewno potrzebujesz odżywki białkowej. Generalnie, by rozwijać muskulaturę i siłę podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta, a więc taka, która zawiera odpowiednie ilości białek, tłuszczy i węglowodanów. Zatem jeśli jej nie masz to dobrze gdybyś skonsultował sie z jakims specjalistą bądź ułożył [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-22 22:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTY NA SIŁĘ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] calodobowe to raczej strata kasy jezeli mialbym je stosowac tak jak piszesz ... faktycznie przed treningiem mam wystarczajaco duzo czasu by wystarczylo przyjecie zwyklej odzywki bialkowej ... a po treningu - no coz "ta furtka" jest szerzej otwarta niz moglo by sie wydawac - o ile dobrze pamietam 3 godziny po treningu jest podobna [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-24 23:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabela zamiany produktów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobrze dobrana dieta, czyli odpowiednio zbilansowana jest podstawą zdrowia i kształtowania sylwetki. Dobrze sobie zdajemy o tym sprawę. Jednak nie zawsze wiemy co jeść i na co innego możemy wymieniać dany produkt, czy dane źródło składników odżywczych. Dlatego też podstawą będzie zapoznanie się z zalecanymi źródłami makroskładników i odpowiednie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-18 12:22:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica pomiędzy BCAA a zwykłym białkiem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywka białkowa na rynku suplementacji sportowej to podstawowy produkt w arsenale osób trenujących. Producenci wymyślają co raz więcej smaków, od lat dostępnych jest też wiele rodzajów odżywek białkowych tzn. różnych frakcji białek i co raz nowszych połączeń. Odżywki białkowe dzielimy głównie na te pochodzenia mlecznego, jak białka serwatkowe, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10371 Data: 2019-02-04 18:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Produkt Giant Mega Mass 4000 to odżywka zaliczana do gainerów. Czym jest gainer? Gainer to odżywka zbudowana głównie z węglowodanów. Zawiera ona również niskie ilości białka . Stosujemy ją najczęściej po to, by uzupełnić kalorie w naszej diecie. Jednak tutaj warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-29 21:03:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dwa - trzy razy w tygodniu po 200g wskakuje. Trzymam się stałego szablonu co do źródeł białka codziennie: - 2 jajka - 20g odżywki białkowej - 200g mięsa (indyk, karkówka wieprzowa, udziec wołowy) - 100g ryby To 600g wołowiny tygodniowo, więc koszt ok. 16 złotych. Gorzej z rybami. 700g ryb to już wydatek ok. 50 zł.

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-08 10:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ułożyłem taka dietkę: DZIEŃ TRENINGOWY: 1. koktail z płatków owsianych, odżywki biąłkowej ,słonecznika i kilku mrożonych truskawek, migdały 2 i 3. filet z indyka/kurczaka/schab lub udka z warzywami i po 25 gr ryżu parboiled, oliwa 4.przed treningiem tuńczyk, brokuły ryż lum makaron razowy (30-50 gr). 30 minut przed treningiem aminokwasy GF i [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-21 13:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy Gainer jest dobry?Jakie efekty?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Gainer jest odżywką węglowodanowo-białkową, która ma nas wspomóc w budowaniu masy mięśniowej, ma za zadanie w szybki sposób dostarczyć energii, aminokwasów oraz białka. Jest często wybieraną odżywką przez sportowców w porach potreningowych, a co ważne jest lekkostrawny i nie obciąża układu pokarmowego. Wyróżniamy 4 główne typy odżywek [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-29 11:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Witam. Zakupiłem odżywki Cell Pump, teraz mam takie pytanko. Pisaliście że brać tę odżywkę rano i po treningu. Moje pytanko jest takie, mianowicie. Tę odżywkę brać tylko w poniedziałki i piątki, czy cały tydzień, tylko że w dni nie treningowe rano brać, a drugiej dawki już nie?, czy jeszcze inaczej, mianowicie 4 razy w tygodniu jak jest rozpisany [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 18:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Jakieś niewielkie przyrosty sądzę że będą, jednak myślę że niewielkie, gdybyś nie miał odżywek. Jeśli jednak masz odżywki to z pewno efekty będą lepsze, choć trzeba pamiętać że tu nie ma aż tylu powtórzeń i „pompy” po treningu raczej nie będzie.. Senegroth pisał wcześniej, że należałoby od 4 tyg stosować BCAA i kreatynę, więc [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-25 00:26:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Protein Plus

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odżywki białkowe to jeden z bardziej popularnych suplementów diety. Większość osób zdaje sobie sprawę, jaki jest ich cel stosowania. Jednak nie wszyscy wiedzą, jakie smaki z danej firmy są najlepsze. Tutaj często pojawia się problem, gdy chcemy kupić dany produkt. Dlatego też powstał ten temat. Zapraszamy w nim do zgłoszeń w celu rekrutacji do [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10620 Data: 2018-02-18 13:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK BRAĆ BIAŁKO!!!

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Lucek :))) Oglądałem Twój profil, a to co napisałem jest dla początkujących ćwiczących. Ale co do Ciebie to zmartwiło mnie Twoje zdanie że 80-90% białka u ciebie pochodzi z odżywek! Tak nie może być, ja wiem że jest to normalne białko które występuje w produktach spożywczych, no właśnie występuje i tu leży problem, proces trawienia białek [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-07 18:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)